單方精油: 苦橙葉精油 10ml

於水中擴香：有令人平靜、放鬆和排毒的功效。

為達到此功效，加3至4滴精油到1公升暖水中。請勿使用沸水，太熱的水會令精油蒸發得太快，亦可能降解精油及其成分，使效用降低。記得把精油加進蜂蜜或一粒方糖上稀釋，然後加入暖水，使混合物融為一體。做好準備工夫後，你可以隨時喝杯茶，放鬆一下。

於空氣中擴香：清潔並淨化室內空氣，同時散發木香，除去房間內的異味。

視乎擴香器和房間大小，滴入5至30滴，於大房間中需時30分鐘，睡房約需15分鐘。於任何情況下均應遵照擴香器的說明使用。

用於美容：在美容方面，它可以鎮靜問題肌膚和皮膚炎，同時可以用來按摩，有助放鬆。

苦橙葉精油用大量濃潤的植物油稀釋後，可用來按摩，使人鎮靜放鬆。滴4滴精油到你選好的1茶匙植物油中，溫柔地按摩想改善的部位。可依照想改善的問題用來按摩太陽穴、腹部、下腹或腰椎。

你亦可以參考專門的書籍或網站，發掘其他使用精油的方式。